Chăm Sóc Da Tuổi Dậy Thì Để Ngăn Ngừa Mụn

Tuổi dậy thì là khoảng thời gian làn da có nhiều thay đổi do hormone “làm việc năng suất cao”. Mụn, da nhờn, thâm… tất cả có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, khiến nhiều bạn cảm thấy mất tự tin. Và không chỉ làn da, đây cũng là thời điểm bạn gái cần học cách chăm sóc bản thân toàn diện – từ mặt mũi đến sức khỏe vùng kín, nhất là trong những ngày “bạn gái tháng” ghé thăm. 

Dưới đây là những thói quen chăm sóc da cơ bản nhưng cực kỳ hiệu quả mà bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay.

Rửa mặt đúng cách – Làm sạch dịu nhẹ là chìa khóa

Rửa mặt đều đặn 2 lần mỗi ngày giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và hạn chế mụn. Nên chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn hoặc chất tẩy mạnh. Dùng khăn mềm, sạch để lau khô và tuyệt đối không nặn mụn bằng tay – thói quen này dễ khiến da tổn thương, nhiễm khuẩn, để lại sẹo thâm.

Mặt nạ thiên nhiên – Chăm da nhẹ nhàng tại nhà

Một vài loại mặt nạ tự nhiên như: Chuối + trứng gà, mật ong + nước hoa hồng, khoai tây + sữa chua… đều có tác dụng làm dịu da, giảm dầu thừa và hỗ trợ kháng viêm. Đây là giải pháp đơn giản, tiết kiệm, dễ thực hiện tại nhà, giúp làn da thư giãn và khỏe mạnh hơn từng ngày.

3. Tẩy tế bào chết

Tẩy da chết 1 lần/tuần với sản phẩm có chứa AHA hoặc BHA nồng độ thấp sẽ giúp loại bỏ lớp sừng, ngăn ngừa mụn và giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
🎯 Tránh chà xát mạnh hoặc dùng sản phẩm có hạt lớn vì có thể gây trầy xước, kích ứng.

4. Dưỡng ẩm – Không thể thiếu, kể cả với da dầu

Da dầu cũng cần dưỡng ẩm. Khi được cấp nước đầy đủ, da sẽ tự cân bằng dầu và hạn chế nổi mụn.
📌 Chọn kem dưỡng ẩm không chứa dầu (oil-free) và không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic) để an toàn cho da tuổi dậy thì.

5. Ngủ sớm – Da khỏe từ bên trong

Hormone mất cân bằng khi thiếu ngủ là một trong những lý do hàng đầu gây ra mụn ở tuổi dậy thì.
🛏️ Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày không chỉ giúp da phục hồi mà còn cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và giúp cơ thể hoạt động tốt hơn.

6. Hạn chế trang điểm – Da cần thời gian để phục hồi

Việc trang điểm đậm khi da đang có mụn có thể khiến lỗ chân lông bị bít tắc, gây thêm mụn viêm. Nếu cần trang điểm, hãy ưu tiên sản phẩm khoáng, nhẹ, dễ tẩy trang và luôn tẩy trang sạch vào cuối ngày.

7. Chống nắng – Bảo vệ làn da mỗi ngày

Kem chống nắng là người bạn thân thiết với da, nhất là với làn da nhạy cảm tuổi dậy thì.
🎯 Ưu tiên kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên, kết cấu nhẹ, không chứa dầu, và không gây mụn để bảo vệ da khỏi tia UV mà không gây bí bách.

Shanney – Chăm sóc bạn từ những điều nhỏ nhất

Tuổi dậy thì là lúc cơ thể thay đổi, và việc hình thành thói quen chăm sóc bản thân là điều rất quan trọng. Ngoài việc chăm sóc da, đừng quên quan tâm đến sức khỏe vùng kín trong những ngày nhạy cảm.

Với dòng băng vệ sinh và băng quần Shanney, bạn hoàn toàn yên tâm:

• Chất liệu mềm mại, an toàn cho da nhạy cảm
• Thiết kế ôm sát, không tràn ngược
• Khả năng thấm hút tốt, thoáng khí suốt nhiều giờ

👉 Một lựa chọn nhỏ, nhưng lại tạo nên sự thoải mái lớn cho cả ngày học tập, vận động và nghỉ ngơi.